#长寿
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女性如何通过健康生活方式实现强大老龄化？
衰老并不一定意味着不可避免的衰退。女性可以通过健康的生活方式重新掌控自己的健康，强大地老去。长寿专家Vonda Wright博士的新书《Unbreakable: A Woman’s Guide to Aging With Power》旨在…
每天走7000步就足够了吗？
你可能听说过每天走10,000步是保持健康的“魔法数字”。但最近的一项科学研究表明，实际上你只需要走7,000步就能获得健康益处。这个研究发表在《柳叶刀公共卫生》上，分析了来自57项研究的16万多名成年人的数据。研究发现，每天走7,000…
每天真的需要走10,000步吗？
你可能听说过每天走10,000步对健康有好处，但这是真的吗？最近的一项科学研究表明，可能不需要走那么多步就能获得健康益处。研究发现，每天走7,000步就能显著提高寿命，并预防多种疾病。这个研究发表在《柳叶刀公共卫生》上，分析了来自57项研…