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女性如何通过健康生活方式实现强大老龄化？
衰老并不一定意味着不可避免的衰退。女性可以通过健康的生活方式重新掌控自己的健康，强大地老去。长寿专家Vonda Wright博士的新书《Unbreakable: A Woman’s Guide to Aging With Power》旨在…
每天走7000步就足够了吗？
你可能听说过每天走10,000步是保持健康的“魔法数字”。但最近的一项科学研究表明，实际上你只需要走7,000步就能获得健康益处。这个研究发表在《柳叶刀公共卫生》上，分析了来自57项研究的16万多名成年人的数据。研究发现，每天走7,000…
每天真的需要走10,000步吗？
你可能听说过每天走10,000步对健康有好处，但这是真的吗？最近的一项科学研究表明，可能不需要走那么多步就能获得健康益处。研究发现，每天走7,000步就能显著提高寿命，并预防多种疾病。这个研究发表在《柳叶刀公共卫生》上，分析了来自57项研…
达赖喇嘛能活到130岁吗？
达赖喇嘛希望自己能活到130多岁。他在准备庆祝自己90岁生日时，参加了一场由追随者组织的祈祷仪式，并在仪式上发表了这一愿望。达赖喇嘛是西藏的精神领袖，他在1959年因反对中国统治的起义失败后逃往印度的达兰萨拉，并一直住在那里。 达赖喇嘛最…
如何通过生活方式成为“超级老人”？
2007年，研究人员开始研究为什么有些人能成为“超级老人”，即活到80岁以上且没有重大慢性疾病，并且大脑健康如年轻人。这是因为基因、生活方式还是运气？近二十年后，研究团队感到惊讶。他们没有发现预期的基因变异。心脏病专家埃里克·托波尔博士表…
是什么让这位100岁的神父继续服务？
詹姆斯·凯利神父已经成为费城教区服务时间最长的神父，他已经被任命为神父75年了。尽管他已经100岁高龄，但他仍然坚持服务。凯利神父的故事让人们思考是什么让他在如此高龄仍然充满活力地继续他的使命。也许是他对信仰的坚定信念，或者是他对社区的深…