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为什么睡前两小时不看电视对孩子的睡眠很重要？

美国睡眠医学学会的发言人建议，至少在睡前两小时停止看电视。经过一个暑假的假期和晚睡，现在是时候为开学设定闹钟了。良好的睡眠有助于学生在课堂上保持专注和注意力。专家表示，随着新学年的开始，让孩子们逐渐恢复到正常的作息是值得的。儿童国家医院的…