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热浪滚滚，怎样睡个好觉？

最近英国遭遇了一波热浪，可能会打破6月最热白天和最热夜晚的纪录。天气这么热，晚上翻来覆去睡不着怎么办？别担心，这里有一些简单实用的妙招，帮你清凉入睡！ 1. 白天别打盹 热天容易让人白天犯困、没精神，因为身体要花更多能量来给自己“降温”。…